Limpeza com nutrientes naturais

Mais uma da série receitinhas caseiras poderosas, essa é uma receita inspirada em um remédio ancestral originário do Japão.
Vamos utilizar uma água rica em nutrientes que sobra depois de cozinhar macarrão, arroz, batatas, quinoa ou soja. Oi? Como assim? Miga sua louca vc bebeu? Nãoooo e já testei a aprovei. Essa água milagrosa confere brilho e corpo aos cabelos sem tirar seus óleos naturais. Vamos aprender a fazer?

Você vai precisar de:

 Coador de pano ou um pano limpo
 1 a 2 punhados de arroz( utilizei aquele que vem no saquinho individual) , massa, batata, quinou ou  soja ( escolha um dos ingredientes, eu usei arroz)
 2 litros de água

 1 colher de sopa de gengibre ralado.

E agora?
 E vamos lá. coloque o ingrediente escolhido em uma panela grande e cubra com á agua, deixe ferver e depois ponha em fogo baixo por 10 a 15 min.
 Desligue o fogo, sua água terá uma aparência turva agora acrescente o gengibre, deixe esfriar e só depois coe. Está pronta sua água de nutrientes
Despeje a água em recipientes e utilize – a  como enxágue, pré – lavagem, aplicando no cabelo antes de lavar, massageando – a no couro cabeludo e depois enxaguando. Ou aplique no cabelo após lavar com seu shampoo sem sulfado ou cow ash deixe  agir por alguns minutos e enxágue o cabelo com água comum e depois condicione.

Você pode guardar sua água de nutrientes na geladeira por até uma semana, ela te renderá alguns tratamentos.
 Viu que legal, experimente e desfrute dessa dica milenar de cuidados com suas madeixas.

Beijo Rê

Spray amor de Lavanda, meu xodó ♥

     Oieeeeee, td bem amores? Hoje eu vim contar sobre o meu novo xodó ♥♥♥. É o spray maravilhoso de lavanda, gente ele serve pra quase tudo e o cheirinho é m a r a vi l h o so!!!
      Vamos falar dos benefícios desse lindo né. A lavanda tem propriedades de limpeza, logo esse spray pode lavar ( simmm eu disse lavar rs) e desodorizar tanto o cabelo quanto o nosso couro cabeludo. A palavra lavanda vem do francês laver, que significa limpar ou lavar. Bom ele não apenas lava, como deixa seus cabelitos com aroma do campo, e ainda revitaliza os fios no day after, é ou não é muito amor? E mais Óleo de lavanda, está entre os óleos de aromaterapia comumente usado  que é extremamente eficaz no tratamento do problema de perda de cabelo. O uso regular é útil para controlar a queda do cabelo e melhorar o crescimento do cabelo. Alopecia areata,- uma condição em que você perde o excesso de pelos, especialmente nas manchas que podem ser tratadas com óleo essencial de lavanda. Massagem no couro cabeludo diariamente com óleo de lavanda vai garantir definitivamente o cabelo re-crescimento significativo em poucos meses. Você pode usar óleo de lavanda para o crescimento do cabelo e se livrar de problemas como coceira no couro cabeludo e caspa também. É um poderoso anti-séptico e útil na desinfecção do couro cabeludo, portanto, o tratamento de couro cabeludo seco, piolhos, piolhos de ovos ou lêndeas. Ele também combate fungos, vírus e outros micróbios.

Além disso, uma massagem relaxante da cabeça com óleo de lavanda também é útil para curar insônia e melhorar a qualidade do sono. Um dos benefícios do óleo de lavanda é que ele relaxa e ajuda você a se livrar da ansiedade e depressão. O efeito calmante e relaxante do óleo essencial é benéfico para aliviar o stress. Este, por sua vez ajuda a perda de cabelo de controle, como insônia, estresse, depressão, estão entre as causas mais comuns e prováveis ​​desse problema. Sono suficiente e paz mental garante que a perda de cabelo está no controle. Além disso, também aumenta a circulação sanguínea, portanto, uma massagem no couro cabeludo vai certamente ajudar no crescimento do cabelo. Além disso, você pode usar regularmente uma das máscaras e umectações. Já acabou Rê? Ainda não, falta o principal né.. como fazer esse milagre, digo spray 😉
Vamos lá, vc vai precisar de:
2 litros de água, 5 gotas de óleo essencial de lavanda puro ( não sintético)
1) Encha uma grande panela com água. Tampe a panela e deixe a água ferver em fogo alto, depois deixe em fogo brando por uma hora para retirar toda as impurezas.
2) Retire a água do fogo, adicione o óleo de lavanda, mexa até misturar e substitua a tampa.
3) Deixe a mistura esfrair e depois coloque nos recipientes com borrifador. Guarde em lugar fresco, ele dura por até 6 meses.
    E maissss, vc ainda pode usá – lo como desorizador de ambientes em casa 
   Borrifá – lo nos lençóis da cama, nas roupas no secador, para renovar o cabelo, o rosto e nas roupas após cozinhar ou churrasco. Viram pq ele é só amor ♥
Beijosss Rê

Créditos: livro O manual da garota cacheada.























Cabelos saudáveis no verão



Dicas para não detonar seus cabelos no verão
Verão é sinônimo de praia, piscina e muito sol, fatores que são inimigos dos cabelos, pois deixam os fios ressecados, quebradiços, sem brilho e sem cor. Para evitar que esses problemas aconteçam ou minimizar os danos, veja algumas dicas simples que vão te ajudar a manter a proteção.

Cuidados com os cabelos 
Não é só a pele que precisa de proteção solar. Os cabelos também precisam ser protegidos com o uso de um filtro solar específico para os fios.
Após mergulhar no mar ou na piscina, enxágue os cabelos com água corrente para eliminar o excesso de substâncias que danificam os fios, como sal e cloro.
Hidrate os fios com frequência, faça umectações com óleos de coco ou oliva. Leve  para praia um creme para passar a cada mergulho e ou faça um misturinha com bepantol, soro fisiológico e creme para pentear, coloque em um borrifador bonito e molhe os cabelos com a mistura sempre que notar os fios secos, e se puder use um chapéu ou boné ;). Outra ótima dica é no final do dia adicionar o suco de meio limão no seu condicionador e aplicar nos cabelos massageando, essa mistura irá ajudar a remover o cloro ou sal dos fios ( mas cuidado essa mistura não pode ser feita no sol, pois o limão mancha a pele.) enxáguem bem e finalize como de costume.
A hidratação caseira pode ser feita também com azeite de oliva, principalmente no verão, quando os fios estão mais fracos e ressecados. “Basta adicionar uma colher de sopa de azeite na máscara de hidratação que você usa e misturar com uma espátula. Passe no comprimento dos fios, deixe agir por 15 minutos e enxague bem” assim vc estará fazendo uma hidronutrição, ou seja repondo águá e nutrientes aos fios.
Se o secador e a chapinha forem inevitáveis mesmo no verão, use sempre um protetor térmico antes, para proteger os fios.
As pontas duplas, causadas pelo ressecamento, só podem ser eliminadas com o corte. Por isso, lembre-se de apará-las a cada três meses, pois esse desgaste dificulta a retenção de nutrientes pela fibra capilar.
Fonte: bolsa de mulher
 O meu queridinho coringa, o famoso BBB( Bom, bonito e barato). Ele é um creme multifuncional, serve para fazer cow ash, condicionador, máscara de hidratação, leaven, pré poo, e… o meu protetor solar. Adoro e não fico sem. Ele possui na sua formula D pantenol ( bepantol) super hidratante. Fica a dica gente. bjus Re
    

Umectação de mel com óleo vegetal

   Oi gente, td bem com vocês? Então amores hoje fui fazer o famoso teste de porosidade no meu cabelito, e…. Não gostei do resultado, ele ta bom baixíssima porosidade, mas como nessa vida tudo tem jeito, me joguei na umectação rsrs.

   Mas como conhecimento nunca é demais sai em busca do melhor para o meu crespinho amado e olha só o que descobri.. calma não foi nenhuma descoberta do fogo rs, foi algo bem simples que acho que todo mundo já sabia menos eu hahaha. Umectação de mel com óleo vegetal, que no meu caso uso meu queridinho óleo de coco, mas pode ser qualquer um desde seja 100% puro vegetal.
   Vamos antes falar dos benefícios de cada um.

Mel:

  1. O mel é um emoliente natural.Isto o torna um grande condicionador para suavizar o cabelo.
  2. É um antioxidante natural, portanto, tende a fazer o seu couro cabeludo saudável e estimular o crescimento do cabelo.
  3. Como o mel é um emoliente, também melhora a saúde dos folículos capilares, que são responsáveis ​​pelo crescimento de cabelo.Os pesquisadores dizem que o uso adequado de mel no tratamento de cabelo pode despertar os folículos pilosos e impulsionar o crescimento do cabelo.
  4. O mel também é um umectante, ela tende a evitar a perda de umidade do seu couro cabeludo.Além disso o mel possui alto teor de açúcar, que ajuda a reter a umidade.Isso como resultado impede a queda do cabelo e fortalece os folículos pilosos.
  5. O mel também dispõe de qualidades antibacterianas e anti-sépticas.Isso impede as infecções e psoríase no nosso couro cabeludo e tende a manter o nosso couro cabeludo limpo e livre de bactérias.Isso também nos mantém longe da caspa e coceira na cabeça.
  6. Se o seu cabelo é seco ou ficou muito exposto a poluição ou ao sol e ficou sem vida e sem brilho usar de mel pode trazer de volta a vida e o brilho de seu cabelo.
Óleo de coco

O óleo de coco tem inúmeros benefícios para o cabelo. Rico em vitamina E e ácidos graxos, ele é um poderoso hidratante que age na porção interna do fio, reconstruindo-o e fortalecendo-o. Ideal para cabelos secos e sem vida, o óleo é capaz de proporcionar brilho e maciez às madeixas, se usado da maneira correta.
Segundo explica a dermatologista Maria Fernanda Gavazzoni, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia, o óleo de coco age no córtex do cabelo, que é a porção interna da massa capilar, ou “estrutura do pelo”. “Quando a mulher faz chapinha, ela danifica a cutícula do fio e expõe o córtex, facilitando a fratura do pelo. Todos os tratamentos capilares têm por finalidade evitar essa quebra e melhorar a tonificação do fio. O óleo é um deles, pois aumenta a resistência do cabelo”, esclarece.

Óleo de coco X silicone

A especialista diferencia a ação do óleo de coco e a do silicone para cabelo. De acordo com ela, o último atua na cutícula do pelo, que é sua porção mais externa. O efeito é a sensação de fios mais macios instantaneamente. “O óleo de coco promove uma nutrição interna, sua ação é mais profunda. Diferente do silicone, ele não vai formar um filme ao redor do pelo e dar aquela sensação de hidratação momentânea. Seu objetivo não é lubrificação, pois ele é totalmente absorvido pelo fio”, descreve.( fonte: bolsa de mulher)
   Já sabemos que os dois são o máximo né, agora vamos unir essas forças do bem em prol da nossa beleza capilar!!!
Como fazer:
 Você precisa misturar 2 colheres de sopa de mel com 1 colher de sopa de óleo de coco  extra virgem ou qualquer outro desde que seja extra virgem ta? Em um prato de microondas. Misture-os corretamente, usando uma colher.Deixe a mistura no microondas por 30 segundos. Agora deixe esfriando por um minuto e  aplique em todo o cabelo. Massageie a mistura  em seu couro cabeludo. Tentar cobrir o cabelo da ponta à raiz. Cubra-o com uma touca de banho ou uma sacolinha de plástico mesmo. Deixe-o agindo durante 30 minutos. Em seguida lave-os com shampoo e aplique sua máscara de hidratação preferida. Depois disso eu gosto de utilizar com última água do enxágue o vinagre de maçã afim de selar as cutículas do cabelo, para fazer isso coloque 2 colheres de vinagre de maça em 500 ml de água. Finalize como de costume e voilà um cabelo lindo, hidratado e com muito brilho.
Bjs

Passo a passo tratamento capilar com argila

   

Sou apaixonada por está técnica principalmente agora que fiz meu BC ( big chop = grande corte). A argila é uma laminha muito abençoada, capaz de milagres na nossa pele. A argiloterapia é um tratamento que também pode ser utilizado no couro cabeludo, indicado para pessoas que sofrem de quedas de cabelos ou por mulheres que utilizam muita química nos cabelos, pois ela tem o poder de desintoxicar e desobstruir os poros, a argila ativa a circulação sanguínea no local que é aplicada, por isso melhora a irrigação do folículo piloso. Além de tudo ativa o crescimento dos fios. Pessoas que utilizam tranças, megahair ou que prendem muito os cabelos podem causar queda por trauma mecânico, e para tratar esse problema é indicado tratamento com argila verde que é desintoxicante, também indicado nos casos de quedas de cabelos por uso de químicas. A argila branca é utilizado para os casos de seborreia, oleosidade excessiva no couro cabeludo. E acreditem o tratamento é eficaz, o resultado é surpreendente, experimentem vale a pena.
A argila branca, verde e preta são as mais indicadas para os fios. A branca é mais leve e suave; a verde indicada  para cabelos normais que precisam apenas de tonificação, estimulação do couro cabeludo e limpeza; e a preta é indicada para quem possui excesso de oleosidade do couro e queda dos fios. Na hora de comprar sua argila, verifique se ela é esterilizada. Se for orgânica, melhor ainda.
  • Argila Branca – Rica em silício e alumínio e vários oligoelementos. Aumento na oxigenação das áreas congestionadas, regulam a queratinização, em distúrbios do couro cabeludo.
  • Argila Verde – Rica em magnésio, manganês, silício e vários oligoelementos.  Desinflama, esfolia, regula a produção sebácea e tem efeito desintoxicante e adstringente.
  • Argila Cinza – Rica em alumínio e silício. Melhora a circulação sanguínea e linfática, efeito anti-inflamatório e cicatrizante, melhora olheiras, varizes e queda de cabelo.
  • Argila Amarela – Rica em silício e alumínio. Ação calmante e regeneradora de tecidos.
  • Argila Vermelha – Rica em ferro e silício. Usada no tratamento de celulite, gordura localizada, pálpebras caídas, papada e inchaços.
  • Argila Preta – elevado teor de titânio, alumínio e silício (argila rara). Ativador da circulação, adstringente, contribui para a renovação celular, efeito cicatrizantes, desintoxicante, anti-inflamatório e combate a queda de cabelo provocada pela idade.
argiloterapia2
Passo a passo:
  • Primeiro compre a argila em lojas de produtos cósmeticos ou naturais, ela deve ser esterilizada, ok. A cor da argila vai da necessidade do seu coro cabeludo.
  • Misture duas colheres de sopa de argila em um pote seco e limpo, adicione aos poucos água filtrada ou mineral, adicione até que a mistura vire uma laminha cremosa.
  • Divida os cabelos em 5 partes e comece aplicando na parte de trás somente no couri cabeludo com auxílio de um pincel. Vá dividindo em mexas e aplicando.
Argiloterapia-capilar
  • Após aplicar em toda extensão do couro cabeludo abafe com uma touca plástica por 30 min em seguida lave com shampoo de sua preferência ( se vc for adepta da técnica No poo vc pode lavar com seu condicionador para cow ash. Se vc estiverf usando argila branca e tiver o couro cabeludo oleoso, não precisa abafar.
  • Hidrate os fios com a máscara de sua preferência, cuide para não aplicar creme no seu couro cabeludo que já estará toltamente desintoxicado. Deixe a máscara agir e finalize como de costume.
Esse tratamento pode ser feito semanalmente. Seu couro cabeludo ficará limpo, com os bulbos capilares descongestionados. A argila é vasodilatadora ativando assim o crescimento dos cabelos.
Bjss

Um dia de cada vez

   Desde que me entendo por gente uso química nos cabelos. Comecei com apenas dois aninhos ( pasmem!!!) Minha mãe era muito novinha e não sabia como cuidar dos meus cabelos, até que uma amiga deu a brilhante idéia dela passar henê em mim. E assim comecei minha saga entre várias químicas, afim de alisar, abaixar, dar um jeito naquele cabelo que cresci aprendendo a odiar. Fui do Henê até as progressivas, dei uma pausa de apenas 7 meses que foi o período da minha gravidez gemelar, mas uma pausa forçada em nome da saúde dos bebês, eu deixava o “pobre” preso e reclamava o tempo inteiro do volume, do embaraço, enfim se ele pudesse falar me pediria para dar um tempo!
   Até que um dia li a postagem de uma amiga, falando sobre o tipo do seu cabelo – 3C. Pensei, para tudo! Eu não sei o tipo do meu cabelo, eu não conheço mais a textura do meu próprio fio. Aquilo me caiu como uma bomba, me olhei no espelho e não mais me reconheci. Fui atrás de fotos antigas, porém en todas meu cabelo estava tranformado, era henê, pastas, relaxamentos, escovas disso, daquilo, multiplas texturas. Então diante disso resolvi fazer o caminho oposto, sair da química e voltar as minhas raízes, mas como? Cortando? Ah não querida, não estou disposta, pois tenho rosto gordo e não fico bem de cabelos curtos ( quem disse?). Tentei a transição, texturizei a parte lisa e aquela raiz… a raiz mais cheia do universo estava lá me atormentando…aff. Alisei claro! Nossa quem aguentaria uma raiz dessas. Mas e quanto ao processo de aceitação de voltar as raízes e bla bla bla. Foi por água abaixo, e eu estava feliz? Não! Resolvi tentar de novo e desta vez com tranças, adoreiiiii! Mas não deu certo, devido a uma reação alérgica que tive ao latex ( usado para prender as tranças), ah mas agora eu estou determinada e vou seguir em frente, transição de novo? Não! Big chop ( grande corte). Fiz meu BC no dia 30 de janeiro de 2015 e estou pela primeira vez conhecendo meu cabelo, meu crespo Tipo… ainda não da pra saber rs. Mas chegarei lá! Um dia de cada vez, um cachinho por vez e la vem ele cheio de força e vida brotando em meu couro cabeludo.
   Estou gostando? Tem dias que sim, outros nem tanto, ,mas finalmentee me vejo no espelho e me reconheço, vejo quem sou de verdade, negra do cabelo crespo e com muito orgulho!

Argiloterapia passo a passo

argiloterapiaSou apaixonada por está técnica principalmente agora que fiz meu BC ( big chop = grande corte). A argila é uma laminha muito abençoada, capaz de milagres na nossa pele. A argiloterapia é um tratamento que também pode ser utilizado no couro cabeludo, indicado para pessoas que sofrem de quedas de cabelos ou por mulheres que utilizam muita química nos cabelos, pois ela tem o poder de desentoxicar e desobistruir os poros, a argila ativa a circulação sanguínia no local que é aplicada, por isso melhora a irrigação do folículo piloso. Além de tudo ativa o crescimento dos fios. Pessoas que utilizam tranças, megahair ou que prendem muito os cabelos podem causar queda por trauma mecânico, e para tratar esse problema é índicado tratamento com argila verde que é desintoxicante, também indicado nos casos de quedas de cabelos por uso de químicas. A argila branca é utilizado para os casos de seborréria, oleosidade excessiva no couro cabeludo. E acreditem o tratamento é eficaz, o resultado é surpreendente, experimentem vale a pena.

A argila branca, verde e preta são as mais indicadas para os fios. A branca é mais leve e suave; a verde indicada  para cabelos normais que precisam apenas de tonificação, estimulação do couro cabeludo e limpeza; e a preta é indicada para quem possui excesso de oleosidade do couro e queda dos fios. Na hora de comprar sua argila, verifique se ela é esterilizada. Se for orgânica, melhor ainda.

  • Argila Branca – Rica em silício e alumínio e vários oligoelementos. Aumento na oxigenação das áreas congestionadas, regulam a queratinização, em distúrbios do couro cabeludo.
  • Argila Verde – Rica em magnésio, manganês, silício e vários oligoelementos.  Desinflama, esfolia, regula a produção sebácea e tem efeito desintoxicante e adstringente.
  • Argila Cinza – Rica em alumínio e silício. Melhora a circulação sanguínea e linfática, efeito anti-inflamatório e cicatrizante, melhora olheiras, varizes e queda de cabelo.
  • Argila Amarela – Rica em silício e alumínio. Ação calmante e regeneradora de tecidos.
  • Argila Vermelha – Rica em ferro e silício. Usada no tratamento de celulite, gordura localizada, pálpebras caídas, papada e inchaços.
  • Argila Preta – elevado teor de titânio, alumínio e silício (argila rara). Ativador da circulação, adstringente, contribui para a renovação celular, efeito cicatrizantes, desintoxicante, anti-inflamatório e combate a queda de cabelo provocada pela idade.

argiloterapia2

Passo a passo:

  • Primeiro compre a argila em lojas de produtos cósmeticos ou naturais, ela deve ser esterilizada, ok. A cor da argila vai da necessidade do seu coro cabeludo.
  • Misture duas colheres de sopa de argila em um pote seco e limpo, adicione aos poucos água filtrada ou mineral, adicione até que a mistura vire uma laminha cremosa.
  • Divida os cabelos em 5 partes e comece aplicando na parte de trás somente no couri cabeludo com auxílio de um pincel. Vá dividindo em mexas e aplicando.

Argiloterapia-capilar

  • Após aplicar em toda extensão do couro cabeludo abafe com uma touca plástica por 30 min em seguida lave com shampoo de sua preferência ( se vc for adepta da técnica No poo vc pode lavar com seu condicionador para cow ash. Se vc estiverf usando argila branca e tiver o couro cabeludo oleoso, não precisa abafar.
  • Hidrate os fios com a máscara de sua preferência, cuide para não aplicar creme no seu couro cabeludo que já estará toltamente desintoxicado. Deixe a máscara agir e finalize como de costume.

Esse tratamento pode ser feito semanalmente. Seu couro cabeludo ficará limpo, com os bulbos capilares descongestionados. A argila é vasodilatadora ativando assim o crescimento dos cabelos.

Bjss

Gordinha sim, infeliz não!

gordinhas24

Olá, hoje vi um programa desses que se discutem casos de família, e o tema era ser gorda e ser feliz, pq não? Havia uma prima que estava indignada pq a a outra prima (gordinha) um dia foi magra se casou, engordou e…. é feliz. Acreditem mas ela estava incomodada com o fato da prima ser feliz com o corpo, mesmo estando “fora dos padrões de beleza”, ela dizia que antes ela era magra e bonita e agora ficou assim, gorda e desleixada… O fato da pessoa estar acima do peso a torna “desleixada” ? Acho que não né. podem ser vários os fatores da obesidade, acredito que a pessoa tem sim que cuidar da saúde, da alimentação, se exercitar e tudo mais, mas se fazendo isso tudo ela estiver saudável e mesmo assim não estar dentro dos padrões de beleza determinados pela sociedade, pq não pode ser feliz, ter a auto estima boa, se amar e pq não ser feliz?

Me identifiquei coma situação, pos sempre passo por isso, sempre ouço estes comentário ” mas vc era magra”, e daí agora não sou mais, e só pq engordei sou relaxada? Muito pelo contrário me cuido muito mais que antes, faço exames anuais para verificar minhas taxas, que sempre estão ÓTIMAS, sigo uma alimentação saudável, as vezes claro dou minhas escapadas no fim de semana, quem nunca? Me exercito todos os dias, faço zumba, musculação, TRX e agora me meti com ballet fitness hahaha. Adoro me cuidar e mesmo fazendo isso tudo sou gordinha, ja fiz de tudo para emagrecer por causa dos outros, e fiquei doente,  mas agora me cuido por mim, se o emagrecimento vier ótimo, senão sigo minha rotina linda e feliz. Sim é possível estar gordinha e feliz com o corpo, é possível se amar, ser sensual. Seu eu não me cuidar, me amar e me sentir bonita, quem vai fazer por mim né?

Portanto é isso, meu recado a todos que acha quem somos infelizes, frustradas, relaxadas, deixo aqui meu recado, sou gorda, linda, feliz e muito amada 😉

Cuidem-se ;*

Gordinha feliz ;)

Olá, hoje vi um programa desses que se discutem casos de família, e o tema era ser gorda e ser feliz, pq não? Havia uma prima que estava indignada pq a a outra prima (gordinha) um dia foi magra se casou, engordou e…. é feliz. Acreditem mas ela estava incomodada com o fato da prima ser feliz com o corpo, mesmo estando “fora dos padrões de beleza”, ela dizia que antes ela era magra e bonita e agora ficou assim, gorda e desleixada… O fato da pessoa estar acima do peso a torna “desleixada” ? Acho que não né. podem ser vários os fatores da obesidade, acredito que a pessoa tem sim que cuidar da saúde, da alimentação, se exercitar e tudo mais, mas se fazendo isso tudo ela estiver saudável e mesmo assim não estar dentro dos padrões de beleza determinados pela sociedade, pq não pode ser feliz, ter a auto estima boa, se amar e pq não ser feliz?

 
Me identifiquei coma situação, pos sempre passo por isso, sempre ouço estes comentário ” mas vc era magra”, e daí agora não sou mais, e só pq engordei sou relaxada? Muito pelo contrário me cuido muito mais que antes, faço exames anuais para verificar minhas taxas, que sempre estão ÓTIMAS, sigo uma alimentação saudável, as vezes claro dou minhas escapadas no fim de semana, quem nunca? Me exercito todos os dias, faço zumba, musculação, TRX e agora me meti com ballet fitness hahaha. Adoro me cuidar e mesmo fazendo isso tudo sou gordinha, ja fiz de tudo para emagrecer por causa dos outros, e fiquei doente,  mas agora me cuido por mim, se o emagrecimento vier ótimo, senão sigo minha rotina linda e feliz. Sim é possível estar gordinha e feliz com o corpo, é possível se amar, ser sensual. Seu eu não me cuidar, me amar e me sentir bonita, quem vai fazer por mim né?
Portanto é isso, meu recado a todos que acha quem somos infelizes, frustradas, relaxadas, deixo aqui meu recado, sou gorda, linda, feliz e muito amada 😉
Cuidem-se ;*